5 passos para conversar com as crianças sobre incertezas durante a pandemia


Voltar para a escola é uma transição nervosa na vida de uma criança. Reuniões com colegas, troca de histórias de férias, novas aulas e professores. Este ano, porém, tem sido diferente. À medida que o ano acadêmico digital começa para muitos, as crianças podem estar sentindo o estresse do bloqueio indefinido do COVID-19 que começou no final de março.


As crianças não estão equipadas para processar essas emoções pesadas por conta própria. É por isso que precisamos entrar em contato com eles e garantir que eles estejam lidando com a incerteza da pandemia de maneira saudável. 


1 - Comece com você mesmo 

"É importante reconhecer onde você está e seus mecanismos de enfrentamento. É algo que seus filhos estão imitando ”, diz Yogita Hastak Menon, orientadora estudantil de Bengaluru. Dedicar tempo para resolver seu próprio desconforto e se manter informado sobre os fatos permitirá que você apoie melhor seu filho. 


2 - Iniciar conversas organicamente 

Esteja consciente dos momentos de aprendizado que se apresentam em atividades cotidianas, como a noite de jogos em família, cozinhando juntos, conversas casuais ou quando a criança faz uma pergunta. Esses momentos oferecem oportunidades para colocar as coisas em contexto. "Isso nos ajuda a ter uma ideia de qual é a linha de pensamento deles, para não lançarmos algo científico demais ou fornecermos mais informações do que eles conseguem compreender", explica Nirupama Rao, psicólogo antroposófico de Mumbai. Hastak Menon.


3 - Mantenha a idade apropriada 

Crianças muito pequenas (3-6 anos) têm um milhão de perguntas por minuto, mas não esperam necessariamente respostas. São apenas eles se perguntando sobre o mundo em voz alta. “Muitas respostas (especialmente as científicas) muito em breve podem matar sua admiração e curiosidade e isso os levará a cansar-se muito cedo ou, neste caso, apenas exacerbará sua ansiedade”, diz Rao. 


Aproveite a oportunidade para ser criativo com respostas que ela ilustra como as rotinas completas de lavagem das mãos podem ser explicadas: "Quando o xampu entra em seus olhos, lembre-se de como você chora e precisa cobrir os olhos? Da mesma forma, o vírus tem tanto medo de sabão que foge toda vez lavamos as mãos. " Também não há problema em oferecer uma resposta direta com respostas como "Eu também estava pensando a mesma coisa" ou "O que você acha?"


4 - Empatia e tranquilizar 

A validação ajuda bastante para garantir que as crianças se sintam vistas e abra mais conversas. Ouça seu filho, reconheça e absorva a perspectiva dele. Tente declarações empáticas como "Posso ver que você está ansioso / assustado e isso é compreensível". Dependendo da idade, tranquilize-os com fatos positivos, como pesquisas científicas em andamento, trabalhadores da linha de frente dando o melhor de si, organizações que procuram soluções criativas e, é claro, pais que sempre apoiam.  


Palavras pintam imagens vívidas em nossa mente. Use as que refletem o estado desejado. Por exemplo, "vamos manter a calma. Especialistas estão trabalhando em uma solução ", em vez de" Pare de se preocupar, isso fará você se sentir pior ".  


5 - Procure por sinais de alerta 

É importante monitorar as crianças com condições de saúde mental pré-existentes, como ansiedade, depressão, TOC, de perto e garantir que eles estejam recebendo os cuidados de saúde de que precisam.


Fonte: UK Finance Yahoo




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